ACT in de praktijk brengen was nog nooit zo eenvoudig. Ontdek de kracht van de actiekaarten en het bijhorende werkboek.
44 kaarten met concrete oefeningen, aangevuld met een digitaal werkboek van 75 pagina's met uitgebreidere oefeningen, extra uitleg, voorbeelden en reflectieruimte.
Zo kan je niet alleen nieuwe inzichten opdoen, maar ze ook verdiepen, toepassen en verankeren in het dagelijks leven.
Waarom jij deze actiekaarten bundel wilt gebruiken
ACT leer je niet door er alleen over te praten, maar vooral door het te doen. Door in actie te komen. Precies daarom combineert deze bundel twee krachtige tools. De actiekaarten helpen om stil te staan, nieuwe perspectieven te ontdekken en in actie te komen. Het werkboek helpt om die inzichten verder uit te diepen, te oefenen en te verankeren in het dagelijks leven.
Elke kaart combineert inspiratie en actie: op de voorkant een kort gedicht dat uitnodigt tot reflectie, op de achterkant een praktische oefening om meteen mee aan de slag te gaan.
Het werkboek bouwt hierop verder met uitgebreidere oefeningen, extra uitleg, voorbeelden, reflectievragen en ruimte voor persoonlijke notities.
Alle zes ACT-processen komen aan bod: van acceptatie en defusie tot waarden en commitment. Hierdoor kan je de kaarten flexibel inzetten: op maat van je cliënt, het moment of het thema dat speelt.
De combinatie van kaarten en werkboek maakt deze bundel bijzonder flexibel. Gebruik de kaarten als inspiratie tijdens een sessie, als start en/of einde van een gesprek of als persoonlijke reflectietool. Gebruik het werkboek om te journallen, verder te verdiepen, vaardigheden te oefenen en inzichten ook buiten de sessie levend te houden.
Of je nu een professional bent die met cliënten werkt of zelf met ACT aan de slag gaat: deze bundel helpt je om ACT niet alleen te begrijpen, maar vooral ook toe te passen in het dagelijks leven.
-
De voordelen voor jou als professional
Structuur en houvast: je kan een actiekaart gebruiken om je sessie te openen, een ACT-vaardigheid te verdiepen of je gesprek af te ronden, zodat het een gesprek wordt dat bijblijft.
Doelgericht werken én toch op maat: je kan cliënten een kaart laten trekken rond één van de zes ACT-vaardigheden, zodat de cliënt concreet kan oefenen, aansluitend bij het thema van de sessie.
Betrokkenheid: cliënten kiezen zelf een kaart, wat eigenaarschap en motivatie vergroot om daadwerkelijk met ACT aan de slag te gaan.
Tijdswinst: je krijgt kant-en-klare oefeningen die direct inzetbaar zijn, zodat je minder tijd verliest aan voorbereiding en meer ruimte hebt voor het échte gesprek.
Verankering: voor verdere verdieping kan je het bijhorende werkboek gebruiken. Daarin vind je alle oefeningen uit het kaartendeck, vaak uitgebreider uitgewerkt en te downloaden als worksheets om mee te geven als huiswerk.
-
De voordelen bij individueel gebruik
Beter omgaan met lastige gedachten en gevoelens: stress en angst sturen je minder, waardoor je meer kan kiezen voor wat jij belangrijk vindt.
Meer helderheid over je waarden: je ontdekt wat er voor jou toe doet, los van de verwachtingen van anderen.
Sterkere aanwezigheid in het moment: je leeft minder op automatische piloot, en leert bewuster omgaan met je tijd.
Kleine stappen richting je dromen: gebruik een actiekaart als dagelijkse of wekelijkse herinnering om te blijven investeren in wat belangrijk is, ook als dat spannend of lastig voelt.
Verdieping met het werkboek: hou je van journallen, dan kan je het bijhorende werkboek gebruiken. Daarin vind je alle oefeningen uit het kaartendeck in uitgebreidere vorm, met ruimte voor reflectie en notities. Omwille van de extra uitleg is het ook super handig als je nog niet zo veel affiniteit hebt met ACT.
Inhoud van de bundel
Actiekaarten (fysiek kaartendeck):
44 kaarten, dubbelzijdig bedrukt, 305 gram
afmetingen: 90 x 130 mm
op de voorzijde van elke kaart staat een kort gedicht en op de achterzijde een praktische ACT-oefening
alle zes ACT-vaardigheden komen aan bod, zodat je een compleet en veelzijdig deck in handen hebt: je hebt altijd een kaart die past bij waar jij of je cliënt nood aan heeft
de kaarten worden geleverd in een stevig hardbox-doosje
Actiekaarten werkboek (digitaal, PDF):
printbare worksheets (PDF) die kan meegeven met je cliënt of kan gebruiken als persoonlijke journal bij je actiekaarten
uitgebreidere oefeningen dan op de kaarten, met extra uitleg, voorbeelden en reflectieruimte, goed voor 75 pagina’s
extra ACT-tools als bonus: overzicht van vecht- en vluchtstrategieën, overzicht van lastige gedachten, overzicht van gevoelens, levensdomeinen in kaart en waardenlijst
ook geschikt voor individueel gebruik als je minder vertrouwd bent met ACT, de heldere uitleg en voorbeelden maken het makkelijk om de oefeningen te begrijpen en toe te passen
Psycholoog met meer dan 20 jaar ervaring in training, coaching en therapie. En grote fan van kaartendecks! Intussen heb ik al een hele verzameling…
Kaartendecks zijn voor mij een mooie manier om dagelijks herinnerd te worden aan wat echt belangrijk is, maar ze helpen me ook om thema’s op een speelse manier op tafel te leggen in de therapiekamer.
En die thema’s kunnen natuurlijk heel uiteenlopend zijn. Wat ik daarom al lang miste, was een allesomvattend ACT-kaartendeck. Niet eentje dat alleen focust op waarden, maar ook op de lastige en moeilijke dingen die we allemaal tegenkomen in de zoektocht naar een betekenisvol leven.
Denk aan angsten, onzekerheden, kritische of negatieve gedachten, … en de vaardigheden die we nodig hebben om daarmee om te gaan.
Voor mij staan álle staan ACT-vaardigheden dan ook evenwaardig naast elkaar. En juist vanuit deze nood ontwikkelde ik een volwaardig ACT-deck.
Zo is er altijd een kaart die past bij het thema en wordt elk moment in de sessie of thuis écht betekenisvol.
Klaar om te starten?
Met de actiekaarten bundel beschik je over een complete combinatie van inspiratie, oefening en verdieping.
Gebruik de kaarten om nieuwe inzichten te ontdekken. Gebruik het werkboek om die inzichten verder uit te werken, te oefenen en te verankeren.
Zo haal je meer uit elke sessie, elk reflectiemoment en elke kleine stap richting een waardevol leven.
gratis verzending
FAQs
-
Nee. De kaarten zijn zo ontworpen dat je ze direct kan inzetten, ook zonder uitgebreide ACT-achtergrond. Op elke kaart staat een kort gedicht en een praktische oefening. Professionals kunnen ze gebruiken in sessies, maar ook individueel zijn de kaarten geschikt om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en acties. Enige affiniteit met ACT is handig. Bij twijfel kan je ook het werkboek bijbestellen, wat meer uitleg en uitgebreidere info omvat.
-
De kaarten zijn ontwikkeld voor psychologen, therapeuten en coaches die hun sessies willen verdiepen en cliënten actief aan het werk willen zetten met ACT. Daarnaast zijn ze ook geschikt voor individuen die al wat vertrouwd zijn met persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie.
-
België: €3,95 afhaalpunt / €5,95 thuis
Nederland: €4,95 afhaalpunt / €8,95 thuis
Gratis verzending wanneer je de bundel bestelt!
-
Na aankoop ontvang je onmiddellijk een bevestigingsmail.
De actiekaarten worden verzonden als postpakketje.
Het digitale werkboek kan je meteen downloaden via de link in je bevestigingsmail.
Geen bevestigingsmail ontvangen? Controleer dan zeker even je spamfolder. Heb je problemen met downloaden of toegang krijgen tot je bestanden? Neem gerust contact op via sara@andersmetact.be, dan help ik je zo snel mogelijk verder.
-
België: 1 – 3 werkdagen
Nederland: 2 – 6 werkdagen
Je ontvangt een bevestiging met track & trace zodra je pakket onderweg is.
-
De actiekaarten is een fysiek product met 44 kaarte. Het omvat korte gedichten (voorzijde kaart) en praktische ACT-oefeningen (achterzijde kaart) die je helpen om stil te staan, te reflecteren en in actie te komen.
Het actiekaarten werkboek is het digitale werkboek bij de kaarten. Het bevat uitgebreidere versies van de oefeningen, extra uitleg, voorbeelden, reflectieruimte en printbare worksheets om verder te oefenen en inzichten te verankeren.
De bundel combineert beide producten. Zo beschik je over de kaarten voor inspiratie en oefening én het werkboek voor verdere verdieping en toepassing in het dagelijks leven.
"De quotes en gedichten raken een andere belevingslaag, en dat maakt echt een verschil in begeleiding.”
— Isabelle V. (klinisch orthopedagoog, gedragstherapeut)
“Met de actiekaarten en het werkboek heb je concreet materiaal om met ACT aan de slag te gaan. Een echte meerwaarde, zowel in individuele coaching als groepstrainingen.”
— Marjolein V. (klinisch psycholoog en praktijkhouder)
“Dankzij de kaarten heb ik altijd oefeningen bij de hand. En kan ik ACT ook eens wat luchtiger aanpakken in mijn gesprekken.”
— Karen E. (creatief therapeut)